Je m'appelle Véro. Je suis sourde .Je suis la maman de 2 filles . j'aimerai perdre 15kg ou 20kg Mon régime :Weight Watcher
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Pour 4 personnes 2 points par personne * 500g de betteraves rouges cuites * 1 cuil. à soupe de moutarde forte * 3 cuil. à café d'huile * 1 cuil. à café de jus de citron * 1/2 yaourt nature 0% * 8 bâtonnets de surimi * 1 cuil. à soupe de ciboulette surgelées...
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Pour 6 personnes (1,5 pts par personne) 1kg d'épinards (moi j'ai mis les epinards surgeles('315g ) 12,5 cl de lait écrémé 2 petits oeufs 90g de fromage râpé allégé Muscade Poivre Sel Nettoyez soigneusement les épinards, pressez-les et hachez-les grossièrement....
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Super Nanny : Cathy Sarraï est decedéé emportée par un cancer à l'age de 47 ans elle va nous manquer je l'aime bien
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j'ai trouve le site :www.weight watcher Galette des rois à la frangipane Pour 6 personnes 10 points la part. Préparation 20 mn Cuisson 30-40mn Ingrédients * 2 pâtes feuilletée * 100g de poudre d'amandes * 80 g de sucre * 1 œuf * 1 jaune d'œuf * 1 fève...
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Je vous souhaite pleins de bonnes choses pour cette nouvelle année 2010; Bisous
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le top santé de ce mois de Janvier 2010 est consacré au nouveau programme Weight Watchers PROPOINT , un livre de 47 recettes légumes d'hiver sera offert avec la revue et un dossier consacré au nouveau programme.
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Quiche sans pâte Pour 6 personnes : 4,5 pts la part Pour 4 personnes : 7 pts la part • 3 œufs • 160g d'allumettes de bacon • 60g de gruyère râpé (ou 120g de gruyère râpé allégé) • 1/2 l de lait • 80g de farine • Sel, poivre, muscade Préchauffer le four...
